Quand tu es malade, et que tu ne fumes plus, c'est la joie!

Même si tu as une trachéite...Et que tu tousses comme un malade, tu sais enfin que tu tousses pas parce que tu FUMES mais bien parce que c'est la vraie trachéité;)

Franchement en faire l'expérience c'est mordant!;) Je le conseille à tout futur EX fumeur et de me dévoiler ses sentiments par rapport à ca!

Bientot deux mois que je ne fumes plus...attendez de voir qu'on soit le 26

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

xoxo

bonjour,

Je sais je n'ai plus écrit...Mais je me suis dit que vu que je vais mieux et que je n'ai plus envie, je me permet de ne plus écrire tous les jours!

JE NE FUME PLUS DU TOUT,

hier c'était mon anniversaire, j'ai eu 27ans, et je l'ai feté sans cigarettes! comment bien entamer une nouvelle année!:)

A bientot pour des nouvelles positives!

Bouhouhouhouhouhou, je viens de perdre mon travail aujourd'hui...je suis triste car je ne m'y attendais guère...mais j'ai la chance de me dire que ce n'est pas du à mon travail et à mes compétences;..

Malheureusement, l'entreprise coule et est près de la faillite...donc il a fallu qu'ils se séparent de moi...

C'est marrant, une amie a eu peur que je craque et que je fume...mais NOOOOOOOOOON! cela ne me donnera pas envie de recommencer ce 'caca'...

Bonne soirée à tous et pour moi ca sera recherche d'emploi:(

ALors samedi soir, je suis sortie au Café d'Anvers....L'horreur : les gens qui FUMENT en boite....

A la sortie:

-> j'ai eu l'impression d'avoir fumé un paquet de cig...comme si je n'avais jamais arrêté...c'était DEGUEULASSE

-> mon tic était revenu: je toussais comme si j'avais des glaires (merci les détails)

-> mes vêtements puaient exag!

-> pendant tout le dimanche, j'étais nauséeuse et j'avais la toux..bien d'après en boite comme si j'avais fumé en gros!

->>>>DEGUEU, et je le redis, OUI les ex fumeurs sont BEAUCOUP plus chiants que les non fumeurs mais en meme temps on comprend vraiment ce que c'est de fumer...et a quel point c'est un poison

je n'aiiiiiiiiiiiiiii pas fumer et j'ai adoréééééééééééé danser sans fumer!

hiphiphip hourrrrrrrrrrrrrra

je ne fume plus depuis 31 jours= 1 mois!!!

WOOOOW, jamais je n'y ai cru! franchement...je pensais pas que je pourrais y arriver!

je suis trop contente!!!

demain je serai aux anges, je vous le dis déjà:)

sinon voici un article que je viens de lire: ca donne à réflexion: qu'en pensez-vous?

Les fumeurs ont un QI (quotient intellectuel) plus bas que les non fumeurs, d'après une étude réalisée sur 20.000 militaires.

Le professeur Mark Weiser et ses collègues ont découvert que les jeunes hommes qui fument un paquet par jour, ou plus, obtiennent un score inférieur de 7,5 points à leur test de QI que les non fumeurs.
20.211 militaires de l'armée israélienne âgés de 18 ans ont participé à cette étude. 

28% des participants fumaient au moins une cigarette par jour, 3% se disaient anciens fumeurs, 68% n'avaient jamais fumé. Le QI moyen des non fumeurs s'élevait à 101 points, chez les fumeurs, la moyenne descendait à 94. Ce chiffre diminuait plus le nombre de cigarettes augmentait. Une intelligence moyenne se situe entre 84 et 116 points.

Les chercheurs ont également étudié le QI des hommes qui ne fumaient pas avant d'entrer dans l'armée et qui ont commencé une fois dans les rangs. Ils obtenaient un score moyen de 97 points, un résultat encore inférieur aux non fumeurs.

Les chercheurs ont également comparé l'intelligence de 70 frères parmi lesquels l'un fumait et l'autre pas. Ici aussi le QI moyen du non fumeur était plus élevé. Les chercheurs concluent que les personnes "plus bêtes" choisissent plus vite de fumer et non que la cigarette elle-même rende plus idiot. (ca)

Désolée de ne plus avoir écrit pendant quelques jours, mais j'étais en vacances...à Londres!

Alors comment je vais? si je vous dis 28, vous allez comprendre ma joie de vivre non??!!

28jours sans fumer, ca va faire un mois en gros! Comment exprimer cette joie?!

Ce n'est pas tout: j'ai été pour la 1ere fois depuis mon arrêt en discothèque, donc avec alcool, et vous savez quoi???j'étais persuadée que je deviendrais folle, que je peterais un cable et que je voudrais fumer, ET BIEN NON cétait tout le contraire! j'étais à l'opposé méga heureuse de ne pas devoir stresser pour aller fumer dehors, de perdre du temps etc, et j'ai donc pu profiter de la danse!!! et en plus je ne devais pas m'en allumer une entre chaque magasin!

YES I CAN!

bisous à tous et bonne journée!

Coucou tout le monde!

22 jours c'est quoi dans une vie? Pour certains c'est rien du tout, mais je suis que pour tout EX FUMEUR ca veut dire beaucoup....je me trompe?

Je suis ces derniers temps à la recherche de pleins de trucs sympas du genre j'ai arrêté, je ne fume pas etc et voici ma dernière trouvaille: pour les personnes qui sont sur Facebook, et qui sont comme moi NON fumeur; alors go sur le groupe suivant:)))

http://www.facebook.com/home.php#!/pages/I-Dont-Smoke/141541220522?ref=mf

Non non je ne suis pas débile, ni folle ou bête de parler cig cig depuis 22 jours, mais cela m'aide vraiment!

Et pourtant j'ai l'impression que je ne fume plus déjà depuis plusieurs mois!:)

Samedi soir je suis sortie dans un bar, et enfait j'ai bu quand même quelques bons verres de vin à la maison du peuple..(à recommander..comment je fais de la pub!) et j'ai eu différents stades:

- non de dju c'est dingue le nombre de personnes qui fument dans un bar...avant quand j'étais fumeuse, j'avais jamais remarqué...normal, je matais pas les gens qui fumaient

- étant donné que je buvais, une infime miniscule envie de cigarette s'est produit, mais c'est vite passé! donc en gros, meme en buvant, en se saoulant et étant entourée de fumeurs, j'ai tenu! WOOOOW! et je crois que 'tenir' n'est MEME pas le terme correct pour désigner cela!

JE NE TIENS PAS...non je suis tout simplement NON FUMEUSE ET JE N'AIME PLUS FUMER!...ca me dégoute!

ps:hier c'était la saint-valentin, alors bonne saint-valentin à tout le monde;) Pour ma part, mon Valentin est tout simplement parfait,)

Heureusement que je sors de ma grippe...parce qu'hier, avec des copines, nous sommes allées aux Halles St Gery, et c'est fumeur! Et mes copines n'arrêtaient pas de s'excuser pour la fumée du poison! Mais enfait, j'avais complètement le nez bouché! Donc je ne sentais rien! Tant mieux car supporter l'odeur de la clope en ce moment, c'est du très insupportable!

Ah et sinon, nouveau: mon goût commence à changer! Nouvelle découverte donc! Je sais pas encore dire si je préfère, ou pas, mais c'est différent, et ce n'est qu'un BIEN pour un BIEN

ps: merci merci et encore merci pour vos commentaires, ca me motive a un point!

on continue!

coucou tout le monde!!!

mathematiquement parlant, on est proche du 1er mois sans POISON! on a passé le cap du super dur! alors si on se motive tous, moi je dis qu'on peut arrêter! en plus ca coute mega cher quoi! et puis j'ai plus l'angoisse ni le stress de manquer de cig!

aaaa c'est géniaaaaaaaaaaaaaal!

petit bémol de l'arrêt: j'ai fait un peu d'exzema sur l'une de mes mains! c'est typique et classique quoi! preuve qu'on est mega dépendant de cette drogue! Mais c'est pas grave! YEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEES i can!!;)

voila ce que je viens de lire, franchement ca fait peur! Vous vous imaginez: vous arretez de fumer, mais enfet ca craint car les résidus sont dangereux! BON ALLEZ ON ARRETE TOUS DE FUMER !!

ah au fait cela fait 15jours nanananannaa!!!;) YEEEEEEES I CAN!

Les résidus de tabac sont également dangereux

On connaissait les danger du tabagisme, y compris passif, mais une nouvelle étude américaine montre que la fumée de cigarette est mauvaise pour la santé même sous forme de résidu déposé sur les murs ou les meubles.
 
Lorsque une cigarette est allumée, la nicotine est libérée sous forme de fumée qui se dépose sur les surfaces de la maison (murs, moquettes, rideaux, meubles), où elle peut rester des mois, rappelle cette étude publiée dans les Annales de l'Académie américaine des Sciences (PNAS).
 
"Notre étude montre que lorsque cette nicotine résiduelle réagit avec l'acide nitreux ambiant, elle forme des nitrosamines cancérigènes spécifiques au tabac", explique Hugo Destaillats, l'un des auteurs de l'étude. Or, ces nitrosamines "sont parmi les cancérigènes les plus actifs et puissants" liés au tabac, souligne-t-il.
 
L'exposition à ces nitrosamines passe le plus souvent par l'inhalation de poussière ou par le contact de la peau avec les moquettes et tapis ou avec les vêtements, ce qui rend les jeunes enfants particulièrement vulnérables. Le fait d'ouvrir une fenêtre ou de ventiler une pièce pendant qu'une cigarette est allumée n'élimine pas le danger, pas plus que de fumer à l'extérieur.
 
"Fumer dehors, c'est mieux que fumer à l'intérieur, mais les résidus nicotiniques collent à la peau et aux vêtements du fumeur", souligne Lara Grundel, co-auteur de cette étude réalisée par le Lawrence Berkeley National Laboratory. "Ces résidus suivent le fumeur quand il retourne à l'intérieur et se dispersent partout", poursuit-elle, soulignant que "le risque le plus élevé concerne les jeunes enfants". (belga)

14jour=2semaines

ceci est un cap! un premier cap! c'est MON CAP! je suis cap

Voila 13jours que je ne fume plus et pourtant j'ai mal a la gorge et j'ai la grippe!!:(

petite anecdote: je me rends chez mon médecin ce matin et pour la 1ere fois de ma vie il n'a pas eu à me dire "didem tu devrais arrêter de fumer" QU'EST CE QUE CA FAIT DU BIEN A L'EGO!!!Tant que vous n'avez pas vécu cela, vous ne pouvez pas comprendre! je vous jure!

bon malgré tout, je suis clouée au lit...avec une bonne grippe...saisonnière ou h1n1 on ne sait pas dire, mais bon...je gère!

jour 12 sans cig!!!

Hier soir petite sortie dans un endroit non fumeur, toute contente, je m'amuse, j'écoute le concert et en un coup ma gorge ma gorge ma gorge: je pensais qu'au début c'était la cigarette qui s'en va, toutes les crasses qui s'en vont comme le disait le bouquin...Mais en fait non RIEN A VOIR...Enfin si mais c'est pas ca!

En gros gorge qui pique et nez bouché,...sommeil agité:reveil JE SUIS MALADEUH

heureusement que je ne fume plus, j'entends déjà mon médecin me dire dans ces moments la: didem arrete de fumer, c'est parce que tu fumes de trop que tu es souvent malade...BEN LA mince, c'est pas le cas mais pas du tout quoi! point positif, j'ai été malade de moi meme alors?! hahahaha la bonne blague!

je vais a la pharmacie de garde, ben oué on est dimanche...et j'explique mon cas, mais pas besoin d'expliquer grand chose, la pharmacienne a compris rien qu'au son de ma voix....donc :

-> meme si tu ne fumes plus, tu peux tomber quand même malade (ben oué hein!)

Ca fait 11 jours....Purée j'en reviens toujours pas!

Même si ca fait 11jours, j'ai eu quelques envies ces derniers jours...mais je n'ai pas craqué!!!

Juste parce que j'étais un peu chiante et anxieuse, mais j'ai tenu et je n'y toucherai pas ni PLUS;)!!!

Ah au fait, merci pour tous vos commentaires, et vos petits mots! ca fait plaisir!

allez on s'y met TOUS et peut-etre qu'un jour, ils baniront cette drogue de m**** de cette planète;) et ca ne sentira plus mauvais ou on ira!

ALLEZZZZ WE CAN DO IT!!! tous ensemble

(je sais que ca veut pas dire le même merci...mais bon elle dit "mercy" alors je vous dédie ce morceau;)

Bon ok malgré tout ce que je peux écrire et dire...franchement, des fois j'ai quand même l'impression qu'il me manque quelque chose..genre je sors, je regarde mon sac à main et je me dis mince j'ai oublié mon paquet de cig...Mais en fait non je ne l'ai pas oublié vu que je ne fume plus.

Ou alors, je sors du métro, je m'allumerais bien une cig..mais non tu as arrêté

En gros, ce sont ces habitudes qui donnent envie à l'ex fumeur de reprendre...enfin si je me mets dans la tête des gens qui reprennent la cig!

MAIS FAUT TENIR...le coté psychologique va passer, c'est sur et certain..Faut juste pas replonger au mauvais moment!hein hein hein??

->OCCUPATION je dis!!! j'ai trouvé le morceau qui motive à s'occuper...dans un sens

tout d'abord je tiens à m'excuser car je n'ai pas eu le temps d'écrire hier! (Pas bien! faut s'y tenir surtout quand on parle d'arret cig! motivééééééééééééé)

voilaaaaaaaaaaaa mon 1er objectif atteint: cela fait 8 jours que je n'ai plus eu le monstre en moi, plus eu la bouche qui pue, plus de cig sur cig.....je peux faire 'YOUPIE YOUPIE YOUPIE YOUPIE YOUPIE YOUPIE YOUPIE':))))

-> toujours méga méga agitée

-> je dors mieux, plus d'insomnie, mais c'est pas encore super non plus

-> reine de l'occupation (peinture, nettoyage, tricot, réaménagement, sport)...HEY FILE MOI TA COURONNE GRAND MERE...je la mérite cette fois!!

-> je me sens bien

Comment vous dire ou vous expliquer:

est-ce que je deviens vieille depuis que je suis non fumeuse? EUH BEN NON;)

c'est juste que pour ne plus jamais recommencer, faut s'occuper, et ca je l'ai bien compris, donc ....

J'ai terminé mon Numéro d'art...et maintenant ma très chère maman m'a appris à tricoter...DONC VIVE L'ECHARPE multicolore de Didem;)

Je vous mettrai les photos une fois que ce sera fini hein!

-> TRICOTER = BON PLAN pour pas fumer!!!!

NON JE NE DEVIENS PAS UNE MAMY;)

je donne des idées aux autres pour arrêter plus facilement

Alors pour changer et parce que je ne suis pas du tout catho...j'ai trouvé ca original de reprendre la bible:

Sixième Jour Et Dieu créa l'homme. Il le créa Lui-même à Son image et à Sa ressemblance. Il le bénit, pour qu'il règne sur tout ce qui est vivant sur la terre, qu'il aime et protège toutes les créatures dans l'eau, sur la terre et dans l'air. Et Dieu dit : « Je donne l'herbe avec les graines, et l'arbre avec ses fruits comme nourriture aux hommes. » Et Dieu dit : « Je donne aussi aux bêtes sauvages terrestres et aux oiseaux de l'air, et à tout ce qui rampe sur la terre et qui possède la vie, et que l'homme n'attentera pas à leur vie. » Et Dieu vit que tout ce qu'Il fit était bien. Et ce fut le soir, et ce fut le matin, sixième Jour...

parce que voilaaaaaaaaaaaaa ca fait 6 jours que je ne fume PLUS;) et si je fais une comparaison avec la bible...Dieu a créé l'homme à son image, c'est à dire une Didem NON FUMEUSE;)

nanananannananaa ou plutot aléluya:)))

- je sais ENFIN dormir

- je n'ai presque plus aucune envie

- ma chambre sait maintenant que je ne fume plus, c'est elle qui en patit le plus, a force d'etre hyperactive...je n'arrete pas le rangement, et les changements de meubles

- bon alors un truc qui est qd meme vachement chiant, ce sont les glaires et la toux...meme si elle est minime, j'ai l'impression des fois de plus savoir respirer! moi la fille la plus hypocondriaque, je crois tjrs que mon coeur va me lacher!

- mon numéro d'art est presque fini...d'habitude, j'aurais mis...une semaine, la en deux jours, presque fini...ca c'est l'arret clope!

- ce que j'aime..bon désolée pour les détails hein..mais c'est quand je me brosse les dents, je n'ai plus ces trucs jaunatres quand je recrache...hahahahha c'est frais;)

- et je pue moins de la gueule;) euh tu m'étonnes, c'est carrément normal!

voila, après ses détails frais, je vous dis ENJOY YOUR DAY as much as I DO:)

Dounia m'a envoyé un petit mail avec ces deux vidéos...Je ne pouvais pas les mettre sur mon blog...enjoy:) JADOREEEEEEEEEEEEEEEEE!

BONJOUUUUUUUUUUUUUR LA VIE!

J'ai mieux dormi cette nuit, en meme temps me suis couchée mega tard à cause de mon 'super numéro d'art'...ben franchement C'est G-E-N-I-A-L, qu'est ce que ca occupe super bien la tête mais aussi les mains!

->je conseille un numéro d'art pour chaque personne qui arrête de fumer! je devrais meme en faire un livre tiens;) hahahahahaha

La neige de ce matin me fait penser à mes poumons dans quelques semaines...oulalalaaa Didem tu vas chercher loin!

Presque plus AUCUNE ENVIE DE CIG....surtout le matin (alors que j'adorais la 1ere du matin)

Alors voila, les paris fusent...et ca surenchérit...

Je vois bien Nico à gauche et Tanguy à droite :)))

Ces deux là viennent de parier avec moi que si je tiens 5 et 6mois, ils m'offrent le resto....et dieu sait que je prendrai ENTREE PLAT DESSERT ET CHAMPAGNE....ben oui vu que je vais réussir!!;:))))

Si je réussis pas...je leur offre!

les amis sortez vos visas que j'explose le budget!

Sil y a de nouveaux parieurs, qu'ils se lèvent et parlent...ou se taisent à jamais! Je suis prête à les défier....meme si le bouquin ne veut pas qu'on fasse de paris, MOI Jy tiens;) NAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Alors cendriers, briquet, allumettes TOUT Y PASSE!!!

Je viens de ranger tout TOUT tout dans une armoire!

YEEEEEEEEEEEEEEEEEES I CAN!!!!

opération: ma chambre sent bon et plus le poison

->>> je viens d'allumer des milliards de bougie et de l'encens !!!!

->>> non seulement c'est plus convivial mais en plus ca sent plus la merde de cig!

mmmmmmmmmmmm CHOUETTE!!!!

Ah mais qu'est ce que je me sens bien!

Mon cours d'aquagym de ce midi avec Déb s'est bien passé, sauf qu'à un moment j'ai cru faire un infarctus...euh je crois que fumer ca aidait, et ne plus fumer, c'est bizarre mais je le sens aux poumons..!Mais la prof a dit c'est normal! OK OK

Après l'aqua, fallait trouver une occupation, avec Déb, l'idée: aller faire un saut chez Blokker, et j'ai trouvé mon nouveau passe-temps pour les mains:

OUAAAAAAAAAAI un numéro d'art GRAND FORMAT;)))

hahahahaha bon, faut pas se foutre de ma gueule!

ca m'occupe hein, et je suis sur que je suis dans la bonne direction car apres les repas, l'envie commence à se dissiper, bon ok tjrs présent, mais ca diminue!!

Déb: ha ben prend celui-ci, ca fait genre 'art' que tu pourras accrocher':))))

Je crois que j'ai compris d'ou me venait cette motivation, cette énergie...c'est grâce au SPOOOOOOOOOOOOORT!

Euh moi la personne la plus léthargique du siècle....s'est mise tout bêtement à l'aquagym...Bon ok on pourrait croire que c'est un sport de vieilles..Mais rien avoir! ya aussi des jeunes...dont moi, et en plus tout le monde fait ca a son rythme:)

MAIS J'adooooooooooooore l'aquagym!

regardez moi ces têtes :)))

donc astuce: faire du sport ca motive, et c'est une merveilleuse occupation en plus pour ceux qui veulent perdre du poids et arreter de fumer

1° Rebelotte pour Insomnia night...Faithless va devenir mon meilleur ami si je n'arrive plus à dormir! l'angoisse assurée quoi! ..... gros point négatif dans ma nouvelle vie..Mais bon dans le livre, ils disent que c'est normal...Donc j'attends que ca passe..

2° Hier soir, 2ers challenges,le 1er: pendant l'attente des amis qui ont une heure de retard au resto, l'envie du MONSTRE était MONSTRUEUSEMENT grande, mais j'ai réussi YES I CAN - 2e: après le resto:direction l'Atelier...bar très comment dire...très puant niveau clope...je ne m'en étais jamais rendue compte franchement! et la POISON POISON POISON! Purée quoi mais qu'est ce que ca pue;))) hahahaha! avec mon verre aucune envie

3° Mes amis m'ont trouvé un peu fort agité hier..Mais les amis, c'est pour la bonne cause...on dirait une hyperactive névrosée:))) hahaha

Bon alors question MEGA IMPORTANTE....:

Lundi soir, en rentrant chez moi, je m'achète une farde de Winston rouge...car pour ceux qui me connaissent, je ne supporte pas être sans clope...Donc j'ai tjrs min. 3paquets chez moi...et la ben je me dis baaaah, comme ca ca m'évite d'aller au paki du coin....

Qui aurait pensé une seconde que j'arrêterais mardi soir....Euh:

JE FAIS COMMENT ET QUOI DE MA FARDE DE WINSTON ROUGE??? pas un paquet non UNE FARDE!!!!????? HELPPPPPPPPP HELP HELP

non de dju...Ca m'apprendra tiens! mais allez quoi c'est déconné!